BWS Übung 4: Good mornings

Sie stehen aufrecht, die Füße schulterbreit und die Knie leicht gebeugt. Halten Sie Ihren Rücken gestreckt und beugen Sie sich nun mit gestrecktem Rücken leicht nach vorne und richten Sie sich dann wieder auf.

Die Wirbelsäule muss während der gesamten Bewegung gestreckt bleiben.

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